Người cao tuổi thường gặp các vấn đề về giấc ngủ và xương khớp vì các cơ quan lão hóa, xương không còn độ đàn hồi dẻo dai như người trẻ, vì vậy cần lựa chọn những loại đệm phù hợp để hỗ trợ cho giấc ngủ của người cao tuổi, nâng đỡ hệ xương tốt nhất.
Lưu ý khi chọn đệm cho người cao tuổi
Độ cao của đệm
Độ cao của đệm rất quan trọng, đặc biệt với người già, chọn đệm quá thấp hay quá cao đều làm ảnh hưởng đến việc di chuyển của người già, hơn nữa người già bị các bệnh xương khớp, đệm có độ cao không phù hợp sẽ càng làm cơ thể nhức mỏi, khó ngủ. Độ cao đệm tốt nhất cho người già từ 10 – 15cm.
Độ thoáng khí của đệm
Khi về già, các chức năng của cơ thể đều bị suy giảm, trong đó có hệ bài tiết, vì thế khả năng tự đào thải chất độc qua đường mồ hôi rất hạn chế. Nếu lựa chọn tấm đệm không phù hợp, bí bách sẽ làm khó chịu và dễ mắc các bệnh như cảm cúm, sốt, mồ hôi trộm…
Lựa chọn đệm cho bất kỳ đối tượng nào cũng cần quan tâm đến độ thông thoáng tuy nhiên với người già thì tiêu chí này cần đặc biệt quan tâm. Hãy lựa chọn những tấm đệm chính hãng có chất lượng tốt, bên cạnh đó kết hợp với các loại ga phủ có chất liệu an toàn, thoáng khí.
Độ đàn hồi của đệm
Xương khớp nhức mỏi là vấn đề thường gặp của người cao tuổi, vì vậy khi mua đệm cần đặc biệt lưu ý đến độ đàn hồi. Một tấm đệm phù hợp nhất là không quá cứng, có độ lún vừa phải, êm ái, không bị xẹp lún khi nằm. Bởi nếu một tấm đệm cứng nó sẽ gây áp lực lên hông, vai gây nhức mỏi. Còn nếu đệm quá mềm sẽ tạo nên độ trũng lớn khi nằm nguy hại cho cột sống.
Một số mẫu đệm phù hợp cho người cao tuổi
Đệm bông ép
Đệm bông ép được các chuyên gia khuyên dùng cho người mắc các bệnh về xương khớp hay trẻ nhỏ. đệm bông ép có cấu tạo ruột đệm là bông polyester được ép chặt được ép nhiệt ở nhiệt độ cao, ít khi xảy ra tình trạng bị xẹp, lún, giúp phần lưng của người già được giữ thẳng, chiếc đệm này giúp mang đến cho người cao tuổi một tư thế ngủ hợp lý, hạn chế tối đa tình trạng đau lưng và cong vẹo cột sống. Đồng thời nệm bông ép có khả năng kháng khuẩn tốt, thoáng khí và thoát ẩm nhanh tuyệt đối an toàn cho sức khỏe của người cao tuổi.
Đệm cao su
Vì thói quen của người Việt Nam từ xưa đến nay là nằm không đệm hay dùng đệm cứng, mà đặc tính của đệm cao su là mềm và độ đàn hồi cao. Vì thế khi lựa chọn đệm này cho người cao tuổi, cũng là một lựa chọn tốt vì chất lượng cao, thoát ẩm tối đa, nhưng sẽ mất 1 đến 2 tuần để thích nghi với độ đàn hồi của đệm cao su, vì thế mới dùng người già sẽ có cảm giác bị nhức mỏi. Nhưng khi đã quen thì đệm sẽ tạo cảm giác êm ái rất dễ chịu.
Đệm lò xo
Đệm lò xo với các loại như đệm lò xo túi và lò xo liên kết có khả năng nâng đỡ cơ thể tốt cũng được khuyên dùng cho người cao tuổi. Hệ thống lò xo được kết cấu hợp lý mang đến độ đàn hồi tốt, mang đến một chiếc đệm vững chắc, thông thoáng, hạn chế tiếng ồn, đồng thời hạn chế truyền động nên không gây ảnh hưởng đến người nằm kế bên. Các lớp tiện ích cực tốt giúp người cao tuổi dễ dàng đi vào giấc ngủ, hạn chế quá trình lão hóa tốt nhất.
